即効性のある便秘解消法は？ | コラム | 広島県広島市安佐南区 アストラムライン伴駅【有限会社田中商店】

「なるべく早く便秘を解消したい」とお悩みのかたはいませんか？
そこで今回は、即効性のある便秘解消法をご紹介していきます。

▼即効性のある便秘解消法
以下のような方法は、便秘解消に即効性があると言われています。

■ツボ押し
以下のツボは便秘解消に効果的と言われています。

中?(ちゅうかん)…みぞおちと、おへその中間にあるツボ
天枢(てんすう)…おへそから指3本分外側の左右にあるツボ
関元(かんげん)…天枢から指4本分下にあるツボ
大巨(だいこ)…おへそから指4本分下にあるツボ

■白湯
50～60℃前後の温かい白湯(お湯)を飲むことで腸が温まり、腸の動きが良くなります。
腸は免疫力も司るので、風邪の予防などにも繋がるでしょう。

▼市販の便秘薬はどう？
市販薬は、どうしても便秘が解消されない場合に使用を考えましょう。
直接大腸に刺激を与える便秘薬は即効性はありますが、使い続けると徐々に薬が効きにくくなると言われています。
根本的な解決にはならないでしょう。
ちなみに腸に刺激を与えず便の量を増やす「水酸化マグネシウム」が主成分の便秘薬は、体への悪影響が少なく便秘がクセになりにくいと言われています。

▼まとめ
便秘はツボ押しや白湯などで解消しやすくなります。
どうしても解消されない場合は、水酸化マグネシウムの便秘薬の使用を考えても良いかもしれません。
広島市にある有限会社田中商店では、便秘解消に効果的な食物繊維が豊富なもやしを卸しております。
全国への通販も行なっておりますので、ぜひお気軽にご連絡ください。